问患者提问

含铁量最高的食物

身体上铁太高怎么去铁

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，含铁高的食物有动物血含量最高，还有瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中也含有铁如黄豆和小油菜、芹菜、水芹菜、荠菜、毛豆等铁的含量较高，其中黄豆的铁不仅含量较高且吸收率也较高，是铁的良好来源，可以吃点豆浆。

相关问题