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早上吃一根香蕉、一盒优酸乳再外加一些饼之内的，这样

早上吃一根香蕉、一盒优酸乳再外加一些饼之内的，这样吃对于减肥的人有什么影响么

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：早上吃一根香蕉、一盒优酸乳再外加一些饼之内的，这样吃对于减肥的人有好处，有益于减肥。意见建议：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。

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