你好，根据你的描述，你长时间玩电脑导致脖子疼。指导意见很高兴为你解答，长期玩电脑颈部会处于紧张状态，可能因颈部肌肉紧张或导致颈椎曲度变化而引起颈部疼痛。
根据你的情况需要注意坐姿，经常做颈部活动，避免久坐，适当运动，注意休息。必要时做颈部按摩或牵引等。
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