我今年49岁，今天化验同型半胱氨酸偏高，是16.1

问题分析：孕妇补充叶酸： 叶酸是预防胎儿神经管畸形的主要原料之一.一般在受孕后15到28天胎儿神经管完善.所以补充叶酸也在怀孕前3个月开始，一直吃到怀孕后3个月止.斯利安叶酸是唯一通过认证孕妇放心的叶酸. 　叶酸含量较高的植物分别为油菜、葵花子、黄豆、蚕豆、毛豆、茼蒿、豆瓣菜意见建议、红豆、绿豆、空心菜、芦笋、菠菜、小白菜、圆白菜、丝瓜、南瓜、苦瓜、菜花、核桃、栗子、生菜、白菜、油菜、腰果等.除此以外，鸡肝、猪肝、牛肝等动物肝脏的叶酸含量也非常高。