根据您的描述，存在便秘。长期便秘可致痔疮、大肠疾患、心脑血管疾患。建议养成每日定时大便的习惯，每日三餐吃菜，多食含纤维素多的新鲜蔬菜水果如菠菜、海带等。
晨起喝一大杯凉开水，适当活动慢慢就会改善的。
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