看你情况，背部酸痛，是受凉，劳累等引起的背部肌腱韧带受累产生的症状，好转慢，注意治疗意见建议
1，清淡饮食，注意营养，忌辛辣
2，避免受凉，保暖
3，建议配合活血止痛，舒筋通络类药物，外用膏药
4，热敷，多按摩按摩
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