问患者提问

锻炼哪个部位比较快增高

想要增高，但由于工作的关系，没太多的时间去运动，一天最多两个小时在室内运动，请问锻炼哪个部位才容易长高，该怎样锻炼呢？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这个锻炼的话，我们可以多做引体向上或者经常跑跑跳跳或者仰卧起坐等等，都可以的，都有牵拉韧带的作用，但是，身高主要的和遗传有关系，您的年龄也比较大了，如果是骨骺已经闭合了，再长高的可能性几乎就没有了，当然，锻炼身体还是应该的

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