臀部筋膜炎有多半月了

你好，筋膜炎的主要表现为钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍，造成局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍生活中要保持良好的生活习惯，在饮食上多吃一些清淡的食物，找筋膜舒络平痛外敷，注意保暖，不要做重活累活，局部热敷，注意劳逸结合，避免疲劳，要注意坚持活动关节，避免出现肌肉和韧带粘连