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惊吓后遗症

提问时间：2020-03-23

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

克服紧张和焦虑首先就是放正心态。你不要觉得你这样就使不正常，就是有病，不要老是想着自己容易紧张，把一切都看成一种自然的事情，就像做了个梦，不要一直想着自己怎么样怎么样，害怕一个人睡就再找个人一起睡呗，没什么大不了的，慢慢就好了。

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