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哪种运动减肥效果好

我是上班一族，平常也没有多少时间用来减肥，以前自己身材还不错，可最近几天都走形了，现在下定决心来减肥，哪种运动减肥效果好一点？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你好，想要运动减肥的话哪种运动都差不多，主要看你坚持运动的时间，科学的说每天做有氧运动要达到四十分钟才开始燃烧脂肪，所以运动至少要坚持40分钟了，有点辛苦，游泳，跑步，跳绳都是不错的运动减肥的。

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