请问吃什么东西可以帮助降压血压高低起伏不定

您好，如果是中老年人的血压高低起伏不定的话，建议平时多运动，口服降压效果平稳的药物。如果是年轻人血压波动比较大的话，有可能存在引起血压升高的其他原因，比如说嗜铬细胞瘤，原发性醛固酮增多症等等情况。

建议行动态心电图血压检查，并寻找有可能存在的导致高血压以及血压波动比较大的其他原因进行治疗。如果没有找到其他原因，那么就口服降压效果平稳的药物。

以上是对“请问吃什么东西可以帮助降压血压高低起伏不定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！