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打羽毛球能瘦小腿吗

由于腿部比较胖··所以想减肥，不知道打羽毛球是不是一个好方法，每天需要打多长时间呢？最好是什么时间打呢？打完后要多长时间才能坐下啊？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每次练完后要做拉伸!这样就不会形成块状的肌肉我们需要条型的.练上肢力量也如此练完了要拉伸一下。羽毛球是仅次于游泳的塑身运动。

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