早上起来看手机一会儿眼睛疼

问题分析：你好，可能是你近期用眼过度或没注意用眼卫生.意见建议：

1.注意少看电视,电脑,看书要在亮的地方,但别在强光下.

2.眼睛有不适时,尽量不要用手揉眼睛,要注意 卫生.

3. 每天可适当做眼保健操.

4.如果有戴隐形眼镜,每天注意要做好清洁,且要注意不要长时间戴。