病情分析：你好，从饮食上补肝首选的食物为谷类如糯米黑米高梁黍米；其次为红枣桂圆核桃栗子；还有肉鱼类如牛肉猪肚鲫鱼等也对肝有保健作用.意见建议：应避免进食生硬粗纤维煎炸及辛辣等刺激不易消化的食品吃饭不宜过急过快.保持大便通畅不宜过于用力。
祝健康
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