问题分析：身体内百分之七十都是水分。适量补充水分是改善肌肤的要素。一般普通杯，一天八杯左右。同时可以加入一些柠檬或玫瑰来泡水，这样效果更佳！意见建议：平常要注意休息，经常锻炼身体。
不要吃过于刺激性的食物
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