我才二十来岁，喉咙总有痰，很不舒服，有时候也可以吐

问题分析：你这个情况，可能是咽喉炎的情况，咽部异物感，总是想咳痰，但是很费力，咳出来也是少量粘液痰，受刺激后，明显，治疗以后，也是反反复复的意见建议：建议你注意饮食，以清淡为主，不要吃刺激性食物，尽量不在刺激性气味强的地方停留，多饮水，少说话，避免感冒受凉，可以应用清咽利喉药物。

还有清热解毒药物