身体怕冷经常头疼抵抗力差容易感冒

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活心态等均有一定的关系。指导意见除了就医治疗缓解外，关键在于自己的调整。

合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

是需要过程的。