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什么方法可以消肿

我今年22岁，我特别的爱打球，刚刚和朋友们打球的时候，一不小心拔腿给撞肿了，我想问问有什么可以消肿的好办法啊，最好是能快速的消肿的，因为明天还要上班。

提问时间：2020-05-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果刚开始肿，应该冷敷：冰块、冷水袋，甚至水龙头冲都能阻止进一步肿胀。已经肿了，并且确认血管已经长好的情况下，热敷：热水袋，可以加速消肿。
把喝完的茶叶找块纱布包起来放在冰箱里冰上5，6个小时，拿出来敷在肿的地方，还有就是晚上睡前尽量不要喝水。

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