我的头发少该吃什么蔬菜和水果

病情分析： 这位朋友你好！当前随着生态环境的逐步恶化，生活节奏的不断加快，竞争激烈、用脑过度、睡眠不足、投资风险及失业风险致使人们生理和心理上承受了极大的压力，人体机能失调，头发的生长条件破坏，致使白发、脱发成为一种常见病、多发病。意见建议：最好的治疗办法就是：

1、放松心情。

2、增加营养。

3、锻炼身体。

4、选择无化学成分的洗发液，勤洗头保持头部清洁。