指甲里有一条黑线，是缺少什么吗

健康指导：大拇指的指甲里有一条颜色较深的线，建议食动结合调节，如饭后散步等，以增进机体的修复能力。建议不要偏食，要相对清淡，富有营养，多补充脂肪、维生素、蛋白质、糖、微量元素和膳食纤维等。

少食烤、腌泡的食品；少食高盐高脂肪食物；不宜吃高脂肪食品；少食油炸、肥肉、甜点