什么是腰椎生理曲度变直,我腰疼一个月了,

你好，人的脊椎有四个生理弯曲：颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸，当人体长期不正常的姿势或者存在疾病隐患时，可以导致脊椎弯曲改变形状。腰椎生理曲度变直就是腰椎的生理弯曲不存在，已经变直了。自我疗法如下：

一、练习脊椎保健操。百度一下，可找到。

二、坚持拉筋，网上在推广，效果很不错，贵在坚持。我一个朋友椎间盘突出，练了一个多月，症状明显好转。

三、改变睡硬板床的错误习惯，这里不是要你睡软床，而是要你睡高低软硬符合你的体型体重，能够贴合你的脊椎曲度、分压减压的床垫枕头，这样，每晚八小时轻轻松松在帮你护理脊椎，比什么都好