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如何预防腰椎间盘突出

我今年23岁，男，最近因为劳累过度，所以不小心得了腰椎间盘突出，所以现在我想问一下，如何预防腰椎间盘突出？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

预防椎间盘突出，主要还是避免外伤，再就是避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，避免过度的重体力劳动就可以预防椎间盘的突出，对于椎间盘突出了，一般还是需要注意休息保护的，有症状可以坚持每天热敷一下，口服药物治疗就可以。

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