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我14岁，女，身高1.55米，体重150斤，读

我14岁，女，身高1.55米，体重150斤，读初三，学习负担重，有什么加办法能让我长高和减肥

提问时间：2020-03-30

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：高和遗传还是有很大关系的。平时注意保持充足的睡眠，积极补充营养和钙质，多运动比如跳高，跳远等有利于骨骼生长的运动，将有助于长高。

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