蔬菜是一定要吃的，可以有效防止产妇便秘；吃水果要用热水烫一下，可以吃一些质地较软的，如香蕉，熟苹果等，最好不要吃瓜类；
大料属热性，不利于产妇儿童健康；一定不要吃糊的食物，会对产妇下奶不利。祝你家的妈妈和宝宝健康！
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