我的皮脂分泌旺盛，长了好几年的痘痘，求解

根据您的描述，长痘痘主要是内分泌紊乱导致的，最近如果您睡眠不好，饮食不规律，心情烦躁，吃过于辛辣或者冷的食物都会长痘痘，另外油性皮肤也容易导致长痘痘指导意见建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，不要抓破痘痘或者挤压，以免引起感染，可以用点红霉素软膏涂抹，或者用硫磺皂清洗，保持面部的清洁。