肚子胀排便困难经常便秘

您好便秘可以使用开塞露保留灌肠或口服酚酞片等但也不能过于依赖药物彻底消除便秘须在日常生活中养成以下良好习惯并长期坚持才能起到良好的效果建议如下：

1、晨起饮白开水一杯可加少许蜂蜜；

2、多喝水多吃富含纤维素蔬菜及水果等；

3、适当锻炼身体或自我按摩腹部促进肠蠕动；

4、养成每日定时排便的习惯