问题分析：你好，首先，晚上不吃饭是可以影响健康的。其次，减肥的方法主要应该通过减少高热量食物的摄入及积极的运动锻炼来进行。
意见建议：建议你进行正常的合理的饮食，减少高热量食物的摄入，积极的运动锻炼。这样，可以逐渐得到减肥的目的。
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