如果经常出现手脚冰凉，可能是缺乏运动，穿的衣服比较少，个人体质气虚或阳虚。如果出现腰膝酸软性功能不太好考虑是肾阳虚可以服用一些右归丸，壮腰健肾丸治疗。
平时要多运动不要长时间久坐饮食上多吃一些高热量高蛋白的食物，比如牛羊肉等。
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