问题分析：这种情况考虑是早晨吃饭自己道长到了这个没有太大问题建议最近不要吃油腻的和刺激性的食物比如说辣椒啊，炖肉啊都建议不要吃。
意见建议：最近就多喝点水吃点白粥，就点小青菜都可以。最好是不要吃隔夜菜，有可能是肠道比较敏感，所以建议吃新鲜的炒菜或者是新鲜的蔬菜。
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