吃饭过快可能会刺激胃肠道加快蠕动，可能会造成胃肠蠕动增加出现肚子叫。长时间便秘跟不良生活饮食习惯有关系，时间长了可能会形成痔疮或者造成肛裂出现感染。
多吃一些蔬菜水果保持大便通畅比如多吃一些香蕉苹果，火龙果等多喝水适当活动。吃饭应该细爵慢咽另外饭菜不能太热。
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