问题分析：你好：只有规律的性生活才会对身体有益，尤其是和年龄段个人体质等有关的，只有健康的身体才能提高性生活质量。
意见建议：根据你的情况只有规律的性生活才会对身体有益，每周最多三次性生活对身体有益。
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