你好医生 我的血糖是6.8 在饮食方面要注意哪些方

病情分析：你好，空腹血糖正常值是3.9-6.1mmol/L，建议最好查葡萄糖耐量实验，确诊有无糖尿病，长期血糖升高可以导致眼、肾、神经及血管等组织器官功能减退或者衰竭。

意见建议：监测血糖变化，注意休息，三餐进食要规律减少面食摄入量，多吃含有高纤维食物如粗制米、面既可以增加饱腹感又可以减少食物摄入避免形成餐后血糖高峰，多吃蔬菜，但是土豆、粉条少吃，忌烟酒，多运动减轻体重还有助于降低血糖。