你好，根据你的描述，一般月经周期的长短来月经时间的长短是因人而异，如果你打算出去玩害怕来月经建议你，在月经前一两天可以口服黄体酮片。
根据你的描述，像你这个情况，建议你可以口服黄体酮片每天一次每次5片，打算推迟几天口服几天停药后5-7天就会来月经的。
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