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周四下午做了蛙跳刚跳完大腿就特别痛

周四下午做了蛙跳一做完就特别痛到了第二天醒来就更痛了现在点小跑跑不起来了，现在是第三天这个大腿依然特别痛连下楼梯都不行下一个小台阶都不行，总之脚就不能弯曲一弯曲就特别痛，同学也是和我一样做了蛙跳可是有的同学也是这样痛有的同学却没事一样，有什么方法可以让大腿更好

提问时间：2020-07-26

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