问患者提问

入睡困难胡思乱想

我每天晚上准备睡觉的时候控制不住的会胡思乱想，我只想快速的进入睡眠，可是怎么都做不到，我越想越精神，越想睡觉却又难以进入睡眠，我该怎么办？入睡困难胡思乱想

提问时间：2020-03-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，可知存在失眠症，不排除有神经衰弱建议首先应该注意饮食，晚上不要吃多了，睡前不要喝水，平时多锻炼身体，睡前泡泡脚喝杯牛奶有利于睡眠

相关问题