胳膊和腿上长了鸡皮疙瘩一道夏天都不敢穿短裤，而

问题分析：你好，根据你的描述这与遗传有一定的关系，所以比较不容易彻底治愈，只能尽量缓解症状。意见建议：可以口服一些维生素AD，严重的部位可以外用一些阿达帕林凝胶，不是很严重的部位可以外用一些尿素软膏，平时注意尽量少吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，平时可以多喝一些水，还可以外用一些保湿霜。