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晚上不吃饭，只吃苹果，一个月能瘦多少斤

晚上不吃饭，只吃苹果，一个月能瘦多少斤晚上不吃饭，只吃苹果，一个月能瘦多少斤

提问时间：2020-05-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：你好，晚上不吃饭，只吃苹果，一个月能瘦5斤左右。需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食意见建议：平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的，坚持常年运动

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