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十三岁的孩子一天喝多少牛奶合适

十三岁的孩子一天喝多少牛奶合适啊
提问时间:2020-06-13
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,平时每天饮用二百到三百毫升牛奶就可以,另外需要均衡饮食,除了牛奶之外虾皮,绿叶蔬菜,芝麻酱等都含有大量的钙。

    平时还要多晒晒太阳,有利于维生素d的形成,促进钙吸收。

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