15岁一天吃几个鸡蛋能合理长高

问题分析：您好，根据医学研究机构研究统计，人体每天进食一个鸡蛋就可以了，完全可以吸收一个鸡蛋的营养成分。多吃的鸡蛋基本都是浪费，不能被机体及时消化吸收。

意见建议：想要增高个头，只吃鸡蛋是不够的，建议营养均衡，粗细搭配，多吃富含蛋白质，维生素，钙铁等金属元素等食物为好，如多吃新鲜蔬菜水果，多吃牛羊肉奶类，鱼虾海鲜豆类食品等，还应配合多活动锻炼身体，这样综合调理，个头才能长高。