吃什么可以补肾

在日常中，可以选择饮食补肾，如黑加仑，黑桑椹，海参，枸杞，生蚝，核桃，牛肾等，避免过食肥甘厚味，尤其是油炸，煎，烧烤的食物，会损耗肾阴，还要起居规律，避免熬夜。

若是已经出现肾气亏虚或者是肾阴损耗的症状，应选择口服中药治疗，如枸杞子，芡实，冬虫夏草，杜仲，因之人，远志等。另外，若是有肾虚症状，要到医疗机构诊治。