每月感冒发热，持续10天左右，没有伴随症状，无咳嗽

指导意见：根据你的描述，有个专家不用药的方法来调整你的感冒，喝一些苦味的热饮喝姜汤，柠檬汁，野菊花甘草代茶饮用，喝葱白加香菜根，吃大蒜。

吃适合自己的蔬菜水果，擤鼻翼两侧，用大蒜敷脚心，热水泡脚，以清淡饮食，感冒期间不食肥腻油炸的食品，增加体质锻炼，注意休息，保持快乐的心情。

如果发热可以用适合你的退热药物，也可以用物理降温，希望这个建议能帮助到你，祝你早日康复。