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问患者提问

一个月的减肥计划怎么样？

医生，我现在150斤，然后好178.我想知道，如果我早上吃一颗蛋的话，中午吃水果的，晚上不吃，这样的一个月的减肥计划怎么样？可不可以快熟减肥呢？您有什么建议吗？

提问时间：2020-09-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这种减肥计划还是可以的，但是在减肥的期间要注意营养搭配合理一些，不然会导致营养缺乏的现象，而且在采取饮食方面控制的同时，还要配合一些运动进行锻炼身体，这样才能达到快速减肥的效果，在做运动的时候建议选择一些有氧性的运动进行锻炼身体，同时还要多喝水。
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