我一直睡眠不好！总感觉自己和没睡一样！

可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成失眠多梦，入睡困难等表现，这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理.指导意见建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸等。

由于不能面见患者给予检查，建议先到正规的医院诊断，再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情。