饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。
,油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。
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