我是今年七月底在浴室摔了一脚，把右肩膀摔成软骨质挫

病情分析： 你好，你右肩挫伤后已达近二月了，目前存在的用力不稳及局部疼痛的问题，可能是由于肩关节周围的韧带较多，挫伤后没有完全恢复，因而在用重力是会有所困难，并伴有疼痛的现象。

临床上类似于此症状的情况称之为肩周炎。意见建议：针对你的情况，建议你可进一步通过局部用伤药的方式来促进韧带和肌腱等恢复，如选用活血化瘀止痛类的药膏或喷剂。

并注意减少局部用力和负荷，加强肩关节伸展的功能训练。祝您早日康复！