问患者提问

减肥可以做一些什么运动呢？

最近特别想减肥，由于最近一段时间老是在相亲，自己长得比较肥胖，老是被人家嫌弃，自己本身也比较自卑，这段时间压力比较大，想要减肥最好是比一些比较简单的，减肥可以做一些什么运动呢？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，根据您所描述的，减肥可以适当的做一些有氧运动，每天要坚持两个小时，而且必须要出汗，可以跑跑步，打打球，这样效果才比较明显，一定要坚持才有一定的成效，而且在饮食方面一定要结实。

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