问患者提问

人要是抑郁了该怎么办？

最近一段时间我总是觉得自己的精神状态特别的不好，不仅神情恍惚的而且总是忘事，朋友们都说我是得了抑郁了，不然像我这样以前严谨的人不该回呈现现在这样的状态

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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