每天凌晨5点醒来就睡不着，快崩溃了

问题分析：从您的年龄看，每天保证7-8小时睡眠就属于良好睡眠。虽然您5点睡醒，但如果睡眠比较早，并且睡眠质量正常，这种情况就不属于病理改变，适当将入睡时间向后推迟一点即可。

指导建议：如果睡眠质量不佳，则可通过增强运动、睡前避免玩手机及做兴奋事情来逐渐改善，避免饮酒。如果症状较重，可口服安神补脑液改善睡眠，也可逐渐恢复正常。

严重者去医院就诊。