内踝骨折半年了骨折的上方筋疼有时活动

您好。根据您的描述，考虑您的情况可能是由于骨折引起的创伤性关节炎，这个属于骨折的后遗症，需要进行锻炼才能恢复的。

另外感觉骨头有点突出，主要是骨折愈合过程中局部增生所致，属于正常的愈合现象。鉴于上述情况，建议您现在要加强踝关节功能锻炼，并适当进行热敷，这样就会好的。