问患者提问

正常情况腰在身体的人哪个位置

腰在身体的人那个位置？怎么才可以瘦肚子？怎么才可以瘦肚子

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

全身减肥的运动，单独减一个部位应该效果不明显。可以选择跑步，游泳，跳绳等有氧运动，坚持40分钟以上，然后休息23分钟，做一些小的力量练习，或者拿小哑铃跳操也可以，有利于巩固有氧运动减肥的效果

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